Techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem

Cel szkolenia

Szkolenie to adresowane jest do osób, które chcą poznać jednego z największych swoich przeciwników jakim jest stres i uczynić z niego sprzymierzeńca. Zbyt silny lub długotrwały stres może dokonać spustoszenia zarówno w naszym życiu osobistym, jak i organizmie, zatem warto nauczyć się skutecznie z nim radzić. Szkolenie to daje możliwość przećwiczenia wielu technik na pozbycie się napięcia i pozwala wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Celem szkolenia jest również nabycie umiejętności dokonania oceny ryzyka, które wpływa na pojawienie się wypalenia zawodowego i dążenia do zdrowego funkcjonowania w pracy zawodowej.

Plan szkolenia

  • Wstęp.
  • POZIOM I. Poznaj swego wroga: Czym jest stres?
  • Poznaj swego wroga: Czym jest stres? – Test.
  • POZIOM II. Fazy stresu.
  • Fazy stresu – Test.
  • POZIOM III. Techniki radzenia sobie ze stresem.
  • Techniki radzenia sobie ze stresem – Test.
  • Test końcowy.

Atrybuty

Szkolenie jest oparte na grze planszowej, w której uczestnik w labiryncie ucieka przed Stresozaurem. Napotykając kolejne przeszkody zdobywa wiedzę teoretyczną i ma szansę ją przećwiczyć. Taka forma kursu uatrakcyjnia go, daje uczestnikowi możliwość aktywnego angażowania się i dobrej zabawy.

Dane liczbowe

  • Całkowita liczba ekranów szkolenia – 119
  • Całkowita liczba ekranów ćwiczeniowych – 20
  • Liczba interakcji – całe szkolenie jest symulacją gry
  • Szacowany czas trwania szkolenia – 2 h 30 min.

baza szkoleń
gotowych

My zawsze jesteśmy przygotowani na każdą okoliczność.

zamów demo

Zobacz na własne oczy jak działa platforma e-learningowa LearnWay.

case study

Kliknij i zobacz
w jaki sposób
my to robimy!

Aktualności

Zrealizuj swój pomysł z budżetem nawet 500 000 zł.

21 czerwca 2017

Zrealizuj swój pomysł i otrzymaj budżet na realizację projektu nawet do 500 000 zł. Możliwe udziały lub opcje na udziały w projekcie lub wynagrodzenie. Masz pomysł, ale brak Ci finansów, zespołu […]

Spotkanie partnerów projektu w Rydze

13 czerwca 2017

W dniach 01-02.06.2017 r. odbyło się kolejne spotkanie partnerów w projekcie ERASMUS+. Rozwój kompetencji mechaników osobowych pojazdów samochodowych z zakresu profesjonalnej obsługi klienta jako element wzrostu konkurencyjności na lokalnym rynku […]

Projektowanie grywalizacji w firmie

5 czerwca 2017

Co to jest? Zacznijmy od słowa „Grywalizacja”, na które składają się dwa krótsze: „gry” i „rywalizacja”. Gra wprowadza gracza w wykreowany świat, a więc i w konkretną tematykę (np. szkoleniową), […]